足の臭いを予防
■ 靴のムレを防ぐ
足の臭いの原因は主に雑菌です。雑菌を繁殖防ぐには、雑菌の嫌う環境をしてあげれば良い訳です。
その為には、靴の中を高温多湿にしない様にする事が大切です。
・ 通気性の良い靴を履く
特に夏場は、空気を通す様な通気性の良い靴を選んで履くようにしてください。
・ 吸湿性の高い靴下を履く
吸湿性の高い靴下を履きましょう。ストッキングは、靴下に比べて汗を吸ってくれません。
これでは雑菌が繁殖してしまいます。
ストッキングも吸湿性の高い物を選ぶ様にしてください。またインソールを合わせて使うと効果的です。
・ 靴を脱ぐ
外出中には無理ですが、オフィス等ではサンダルやスリッパを履く様に心がけ湿気を逃がす様にしてください。
・ 同じ靴をはかない
毎日同じ靴を履くと湿気の原因になります。毎日ローテションで違う靴を履くようにしてください。
■ 靴のケアを忘れてはいけません
靴の湿気を逃がす為に靴のケアを怠ってはいけません。
・ 陰干しの日
靴の水分は1日では逃げてくれません。1日履いたら次の日は風通しの良い場所に日陰干しをしてください。
・ 下駄箱の湿気をとる
下駄箱は湿気が多く臭いの原因になります。除湿剤を入れたりして、湿気を逃がす様にしまください。
・ 消毒して雑菌をとる
アルコール入りのウエットティッシュやスプレーで靴を殺菌してください。
■ 脂っこい食事を控えましょう
脂っこい食事（肉や乳製品）は脂質の分泌が増えて、汗をかきやすくなります。意識して摂取を控える様にしてください。
■ 足の消臭グッズを使用しましょう
臭いを消臭する『フットスプレー』、足の臭いを調節する『フットパウダー』や『フットジェル』、汗を拭き取る制汗シートや靴用の乾燥剤等の足の消臭グッズを使用してみるのも良いと思います。
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